ই-বাইক সম্পর্কে একটি সাধারণ ভুল ধারণা হল যে এটি শারীরিক চ্যালেঞ্জ দূর করে এবং সেই কারণে ভালো ওয়ার্কআউটের সুবিধাগুলো পাওয়া যায় না। কিন্তু এটা কি সত্যিই সত্যি? একটি ইলেকট্রিক অ্যাসিস্ট মাউন্টেন বাইক কি আপনার ওয়ার্কআউট নষ্ট করবে, নাকি এটি আসলে আপনাকে আপনার ব্যায়ামের রুটিন থেকে আরও বেশি কিছু পেতে সাহায্য করতে পারে?

অনেকের ধারণা থেকে ভিন্ন, একটি ইলেকট্রিক অ্যাসিস্ট মাউন্টেন বাইক ওয়ার্কআউটকে বাতিল করে না; বরং এটি পরিবর্তন করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি ই-এমটিবি চালানো চমৎকার কার্ডিওভাসকুলার ওয়ার্কআউট সরবরাহ করতে পারে। মোটর আপনাকে সাহায্য করলেও, আপনি তখনও সক্রিয়ভাবে প্যাডেলিং করছেন এবং উল্লেখযোগ্য পরিমাণ চেষ্টা করছেন।

আসলে, একটি ই-এমটিবি প্রায়শই বেশ কয়েকটি উপায়ে আরও ভালো ওয়ার্কআউটের দিকে নিয়ে যেতে পারে:

দীর্ঘ সময় ধরে রাইড করা: সাহায্য করার কারণে আপনি সম্পূর্ণ ক্লান্ত না হয়ে দীর্ঘ সময় ধরে রাইড করতে পারেন। এর মানে হল আপনি বাইকে আপনার সময় বাড়াতে পারেন, আরও বেশি ক্যালোরি পোড়াতে পারেন এবং আরও বেশি সহনশীলতা তৈরি করতে পারেন।

আরও ধারাবাহিক তীব্রতা: প্যাডেল সহায়তা আপনাকে আরও ধারাবাহিক প্রচেষ্টার স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করে, বিশেষ করে আরোহণের সময় যেখানে আপনি অন্যথায় ক্লান্ত হয়ে যেতে পারেন বা থেমে যেতে পারেন। এটি আপনার হৃদস্পন্দনকে দীর্ঘ সময়ের জন্য আদর্শ প্রশিক্ষণ অঞ্চলে রাখে।

ট্রেইলে প্রবেশের বৃদ্ধি: সহজে চ্যালেঞ্জিং আরোহণগুলি জয় করার ক্ষমতা মানে আপনি বিভিন্ন ধরণের ট্রেইলে প্রবেশ করতে পারেন, যা আপনার ওয়ার্কআউটে নতুন মাত্রা যোগ করে এবং জিনিসগুলিকে আকর্ষণীয় করে তোলে।

জয়েন্টগুলোতে চাপ হ্রাস: সহায়তা আপনার জয়েন্টগুলোতে কিছু চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনাকে আরও ঘন ঘন এবং দীর্ঘ সময় ধরে শারীরিক চাপ ছাড়াই রাইড করতে দেয়।

সুতরাং, আপনার ওয়ার্কআউট নষ্ট করার পরিবর্তে, একটি ইলেকট্রিক অ্যাসিস্ট মাউন্টেন বাইক আপনাকে আরও দূরে, আরও বেশি সময় ধরে এবং আরও ধারাবাহিকভাবে রাইড করতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনার ফিটনেস উন্নত করার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার।